据芒果帮女郎微信公众号消息：
瓜子营养丰富、香气诱人，很多朋友都喜欢吃，51岁的王大哥也不例外。
（图片来源网络）不过，近日王大哥因为瓜子吃得太多，来到了湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）急诊科求助，到底发生了什么？
王大哥说
这段时间因为疫情 没有随便出门
于是宅在家里追剧
一边看剧一边嗑瓜子不亦乐乎
连续几天欲罢不能
大前天更是一个人吃了四斤瓜子
结果吃出问题了
连续几天来都没有大便
肚子又痛又胀火龙果、香蕉、酸奶、蜂蜜水都试过了实在没法于是来到了医院急诊科
急诊科主治医生吴凯接诊了王大哥
在经过分析病情，触诊
以及影像检查后
吴医生为王大哥进行了灌肠处理
在医护人员的帮助下
王大哥终于排出宿便
如释重负
吃瓜子，不能任性
吴凯医生介绍，瓜子属于高油脂、高能量的坚果，如果大量进食，不仅会出现上火的征状，也可能会出现便秘的情况，因此吃瓜子也不能任性。
“便秘”是指排便次数少，排便困难以及排便时间长,粪便一般呈干结状。一般是由于个人肠胃消化不良、饮食习惯不好等原因导致，偶尔发生便秘是常见现象。中国有20%以上的便秘人群，特别是60岁以上的老人，便秘的发生率高达37%。很多人知道便秘会导致痔疮、肛裂，痤疮、腹部肥胖等。其实便秘的危害不止如此……长期的便秘可以加重心脑血管疾病，引发中风甚至猝死。
那么，如何预防便秘？
一、保持良好的饮食习惯，多摄入富含纤维素的蔬菜、水果和粗粮，减少高热量、高糖高油的食物，保证每天在固定时间饮水，促使肠道蠕动消化。
二、每天坚持活动身体，适当的运动有助于增强我们的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，建立良好的代谢循环，同时规律的运动也能改善我们的情绪，促使身心健康。
三、管理个人情绪，减轻生活压力。保持心情愉悦，平时不可过多地焦躁、愤怒，坏的情绪也会影响我们地身体健康从而诱发疾病。
通讯员|湖南省第二人民医院急诊科 田仁云
