出门坐火车，别只知道吃瓜子花生，多囤这3样，解馋又营养
我是一个经常出差的人，坐车是难免的，有的时候短途的还好，长途的时候就感觉时间太漫长了，真的不好打发，馋嘴的我也自然是会准备很多的小零食了，打发漫长的旅途，二来也好能补充能量，让嘴巴不寂寞。
经常坐火车，我就会发现很多人都是自带小零食，而且瓜子花生居多，有的时候三五个人一群吃着瓜子花生聊着天，确实这也是非常适合在火车上无聊的时候吃的食物，又好吃又耐吃。但是这些食物也是有弊端的，一来吃瓜子非常容易上火，吃多了就会感觉到口舌干燥。
二来瓜子很容易产生碎屑，比较难清理，也会给车上的工作人员带来不便。其实随着我们生活水平提高了，零食的选择已经不局限于瓜子和花生了，我们的选择性更广了，今天就给大家分享三种特别适合旅途中吃的小零食。
一：牛肉干
之所以把牛肉干推荐给大家，因为它非常适合长途火车上吃，不仅解馋，而且还有很强的饱腹感，正宗的牛肉干都是西藏野生牛肉制成，肉质紧嫩，而且营养价值非常高，也不会像瓜子花生一样，吃多了容易上火，才能够快速给身体补充能量。
二：每日坚果
每日坚果是由坚果仁和风味果干为主要原材料混合而成的一种休闲食品，因为它特别符合中国人提倡的膳食结构“科学配比”概念，因此掀起了休闲食品的热潮，每日坚果果仁清脆香浓，果干三甜爽口，是长途旅途中不可缺少的一种休闲零食。内涵丰富的坚果，而且营养价值非常高。
三：山楂果脯
山楂富含天然果酸，丰富的膳食纤维，口感酸甜，很多人都喜欢吃。小时候就特别喜欢吃山楂片，如今有了更好的选择：酵素山楂、六物山楂、益生菌山楂、果蔬山楂等口味的山楂果脯，酸甜适口更营养，开胃消食，对清洁肠道也有好处。
为什么推荐大家长途旅行中要备山楂果脯，这主要就是因为坐车的时间比较长，难免会因为晕车或者是一系列的不舒服的反应，而山楂类的零食能够起到缓解晕车带来的不适，并且因为车厢里的空间比较狭小，不能活动，坐久了，吃下去的食物也会不消化，吃一些山楂类的零食能够帮助消化，开胃消食，是不错的选择。
以上就是今天分享的全部内容，给大家推荐火车上最应该备的3种零食，以后出门坐火车的时候别只知道花生瓜子了，这几种食物好吃又营养，比吃瓜子花生强多了，好物记得分享，下期见。
