血管可以说是不满我们全身的，并且它承担着血液的运输工作，如果血管出现问题也是会影响到身体的正常运转，同时还有可能会导致患心脑血管疾病的风险增加，影响身体健康，所以保护血管健康非常重要。
说到血管问题，可能大家都会想到什么食物才可以疏通血管，但是在前不久有的人却说瓜子吃多了会导致血管堵塞，事实真是如此吗？下面就一起来了解一下。
瓜子吃多了会堵血管？
就在上个月，
48岁的孙女士在公司组织的体检当中检查出自己患上了脑梗，自己也感觉到非常的惊讶，自己平时饮食非常注意，从来不吃油腻的食物，为什么会出现脑梗呢？
医生在详细了解了，孙女士的饮食习惯之后，
才得知原来这一切是因为他在平时生活当中一些小细节所导致的。
孙女士在平时生活当中非常喜欢吃小零食
，一有时间就会拿起瓜子来在嘴中磕，并且每次去超市当中买瓜子都会买很多，没有几天这些瓜子就会被它吃光。
医生对孙女士说，
瓜子当中含有的脂肪其实也是非常高的，如果经常大量吃瓜子会导致血管当中的脂肪含量大量的堆积，当堆积到一定程度时，也会导致血管出现堵塞的问题，对于身体会造成非常严重的影响
。
所以这也就是为什么孙女士在平时饮食非常清淡，之所以会出现脑梗的重要原因。
我们在日常生活当中除了要少吃瓜子之外，
也有很多食物会出现堵塞血管的问题，建议大家平时一定要尽量少吃。
不想血管堵塞，建议平时远离这些食物
油炸食物
油炸食物
是很多人最爱的一种食物，
并且外酥里嫩，色泽金黄，深受人们的喜欢
，其实
这种食物吃太多也是会导致血管出现堵塞问题，对于身体健康非常不利。
这是
因为油炸食物当中含有的脂肪相对来说比较的高，如果经常吃会导致身体当中的脂肪含量超标，甚至还会影响到血液的正常循
环
，对于血管会造成一定的影响，所以为了身体健康着想，
在平时生活当中油炸食物也应尽量少吃。
高盐食物
在平时生活当中有些人的口味非常重，非常喜欢吃那些高盐的食物，酸菜泡菜以及腌制类的食物都是真受人们的喜欢
，但是你知道吗？
如果摄入盐超标对于身体健康也会造成一定的影响，同时还有可能会增加血管负担，甚至还会增加患高血压的风险，对于身体健康非常不利。
有研究表明，
高达9.5%的心血管和心脏代谢死亡与食盐摄入过多有关，所以在平时生活当中若想降低患脑梗的几率
，在平时生活中也应尽量少吃含盐量比较高的食物。
蛋糕和糖果
甜食是很多女性朋友的最爱
，他们觉得在心情不好的时候适当的吃甜食有助于让心情变得越来越好，的确，
在平时生活当中适当的吃甜食能够让身体分泌更多的多巴胺，能够让心情变得越来越好
，但是你知道吗？
如果摄入胆固醇过高也是会增加血管负担，对于身体健康非常不利，同时还有可能会增加患心脑血管疾病的风险
，所以为了身体健康着想，在平时生活当中甜食也应尽量少吃。
医生提醒：若想养护血管，做好2件事
积极参与运动
生命在于运动
，坚持做运动对于身体健康有帮助，
现在大多数人由于工作的原因需要长时间久坐不动，如果经常出现这种情况也是会对身体造成一定的影响
，甚至还会
导致大量的脂肪在体内堆积
，对于身体健康会造成非常严重的影响，所以为了身体健康着想，在平时生活当中适当的进行运动非常有必要。
但是
在做运动的时候也要多加注意尽量选择一些比较清爽的运动，因为运动也是一个循序渐进的过程
，
如果在这运动的时候过于剧烈也会导致身体出现明显的不适感，甚至还会增加身体负担
，所以为了身体健康着想，在平时生活当中做运动，
一定要循序渐进。
情绪稳定
在平时生活当中保持情绪稳定对于降低患心脑血管疾病的风险也是非常有必要的
，如果情绪过于激动，也是
会增加患心脑血管疾病的风险，甚至还会增加身体负担
，对于身体健康非常不利，所以在平时生活当中，
若想降低患脑梗的几率，保持情绪稳定至关重要。
瓜子是生活中很常见的一种结果虽然是受人们的喜欢，但是如果吃太多对于身体健康也非常不利，甚至还会增加血管的负担，所以建议大家在平时一定要尽量少吃，除此之外，做好文中提到的这两件事，也是有助于降低患脑梗的几率，对于心理健康有帮助。
对此你还有哪些不同的见解，欢迎在留言区留言讨论。
