导语：现在越来越多的人的“富贵病”即糖尿病，它主要是因为胰岛素分泌不足或利用葡萄糖有缺陷所引起的一种内分泌代谢性疾病。
血糖高该怎么办？医生提醒：尽量少吃3种食物，瓜子是其中之一
1、白粥
其实大多数人都会有这么一个观点，就是糖分的来源主要就是吃甜食所导致的，只要不吃糖那就没关系，每天喝点白粥吃点小菜怎么和血糖升高扯得上联系？但却殊不知其中的道理，糖份其实又称之为碳水化合物，而我们所谓的白粥却又是碳水化合物的最主要物质，当你吃下满满一碗白粥时，其实和吃糖没有什么区别。所以，糖尿病患者日常一定要少喝日白粥。
2、鸡蛋
很多人喜欢在早上吃一个鸡蛋，鸡蛋当中含有大量的蛋白质，但是你可能不知道鸡蛋中的胆固醇含量也非常高，糖尿病患者不建议吃太多的鸡蛋，吃完之后可能会使胆固醇含量增高，甚至导致高血脂等症状的出现，所以日常鸡蛋千万不要过多食用。
3、瓜子
很多人都喜欢一边看电视一边吃瓜子。瓜子尝起来虽然不甜，但很香，分量也不多，一袋吃完后也没有任何胀气的感觉。虽然只是一颗小瓜子，但它的含油量不容小觑，爱吃的人都知道，吃瓜子的时候嘴是停不下来的。如此高的脂肪含量，如果是糖尿病患者吃多了之后就容易加重病情。
胰岛素的“小金库”公布，敞开喝，血糖回归正常
桑叶
桑叶泡水是可以起到一定的降血糖作用的，这是因为桑叶中的多糖、黄酮和生物碱类DNJ成分，对原磷酸化酶的活性有一定的一直作用，所以它能够防止过多的糖原分解成葡萄糖所引起的血糖升高，进而达到控制血糖平稳的作用，所以糖尿病患者平时可以多用桑叶泡水喝，这对于控制血糖是有很大的好处的。
石斛花
石斛花是一种可以食用的中药材，营养价值特别高。石斛花泡水饮用，能够促进体内胰岛素分泌，防止血糖升高，增强人体耐糖性。同时它还能疏肝解郁，作用于中枢神经，调节人的情绪，改善焦虑、抑郁等不良情绪。另外，由于石斛中含有天然多糖及丰富的维生素，它还具有延缓衰老的功效。
黑枸杞
黑枸杞中的多糖能显著降低糖尿病患者的血糖含量，增强糖尿病患者血清与肝脏超氧化物歧化酶活力，降低糖尿病患者血清与肝脏丙二醛的含量，并促进糖尿病患者的葡萄糖转变为肝糖元，可以辅助治疗糖尿病，所以糖尿病患者平时可以多用黑枸杞泡水喝。
温馨提示：现如今患有糖尿病的人越来越多，大家一定要按照医生的医嘱用药或者是注射胰岛素，切不要擅自停药或者是换药，否则会让并发症有可乘之机。
