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建议中老年:少吃花生瓜子,多吃这“几物”,天然美味人人吃得起

信息来源:gggaaa.com   时间: 2020-04-30  浏览次数:2

建议中老年:少吃花生瓜子,多吃这“几物”,天然美味人人吃得起

百花盛开,天气渐暖,许多人都会在春天出游踏青,不仅可以增进家人之前的感情,也可以放松自己的心情,但是让人头疼的就是,到了一个地方,水土不服吃的不习惯,路上饿了也不能随时找到饭店,我们都知道,很多景点的饭菜不仅很贵而且不好吃,如果吃坏了肚子就更得不偿失了,所以很多人都会选择一点即食的零食,不仅可以充饥还可以吃的放心,那么接下来小编就给大家推荐几款老人小孩都爱吃的美味,随时都能享用,赶紧来看看吧!

新鲜的海鱼经过腌制、油炸,鲜咸适口,肉质紧致。懒得做菜的时候,一碗粥一碗饭,一块咸鱼就可以打发一餐。

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生蚝干可谓是一道十分滋补的海洋食材了,它可以促进胆固醇分解,非常容易消化,美味又下饭,吃起来也不腥。来自大海的馈赠,精选新鲜大个的的牡蛎,味道鲜美十足,肉质饱满,来自少有的咸淡水交界的海域,比大鱼大肉好吃百倍,此外还有提高活力的功效,牡蛎富含丰富的蛋白锌。

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蚕蛹,也有叫做小蜂儿的,是高蛋白的营养品。蚕蛹具有极高的营养价值,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素。蚕蛹的蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,而且蛋白质中的必需氨基酸种类齐全。蚕蛹蛋白质由18种氨基酸组成,其中人体必需的8种氨基酸含量很高。蚕蛹中的这8种人体必需的氨基酸含量大约是猪肉的2倍、鸡蛋的4倍、牛奶的10倍,且营养均衡、比例适当,是一种优质的昆虫蛋白质。

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黄鱼干,是以鲜黄鱼腌制晒干而成的。优质黄鱼干的肉质紧密不软,呈丝状,洁净有光泽,气味清香,不泛油。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用。黄鱼含硒量较高,能清除人体代谢产生的自由基,延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。

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川味麻辣牛肉干,香辣入味,吃了就上瘾,根本停不下来!牛肉干是一种休闲小吃之一,牛肉不像一般的肉类那么油腻,而且比一般的肉质更有韧性。牛肉干是很好吃的食物,它是由新鲜的牛肉加工而成的,牛肉干营养丰富又美味,含有极为丰富的每天人体所需蛋白蛋和氨基酸,对老年人、儿童的身体虚弱及病后恢复,有极好的帮助,对补脾、胃、益气血、强筋骨、消渴、消水肿、腰酸软、身体无力等极为见效。

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蜜三刀,具有浆亮不粘,味道香甜绵软,芝麻香味浓厚的特色。蜜制小吃品种很多。蜜是饴糖,是由大麦等粮食经发酵糖化而成,有补脾、益气、缓急止痛、润肺止咳的功效。在山东青州市又被称为“蜜食”。

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