对于坚果我们每个人并不陌生，很多人都比较喜欢吃，而且我们每个家庭平时食用从来就没有断过，有时候几个人在一块唠嗑也会当做口食，而且它们一般还含有很多的营养物质，可以帮助身体的器官更加健康，但是这类食物是不是都是起到这样的效果呢？其实我们都有一个误区，下面就给大家介绍一些关于几种常见坚果的食用误区，请大家看到后能适当的注意和节制。
人民日报：10大坚果食用禁忌，为了健康长寿，值得花两分钟看看！
开心果的食用误区：我们很多人都比较喜欢吃开心果，因为它的果肉可以帮助身体降低胆固醇的含量，而且还可以帮助我们分解身体内部多余的脂肪，很多人都当作一种天然的减肥食物食用，但是要是吃多了就会增加脂肪，起到相反的效果，所以说一次性不要吃太多。
核桃的食用误区：我们都知道核桃是可以补脑的，尤其是在大脑处于 或者疲劳的时候，效果会更加的明显，但是由于它吃的时候油脂比较多，而且特别的干燥，所以很容易引起消化不良，尤其是多吃的情况下。
瓜子的食用误区：瓜子是我们每个普通人最早接触的干货，而且逢年过节也是招待客人的一种零食，食用对象也没有任何限制，人人爱吃，但是有一些经过加工含化学物质或者已经霉变变苦的瓜子，都是对我们的身体有害的，而且吃多了还容易引起上火或者便秘，所以一定要避免食用霉瓜子并且在食用瓜子时一定要注重量。
杏仁的食用误区：对于这类食物，一般都是比较爱吃的，本来杏仁就有很多的油脂，加上外面的甜味，很容易勾起人的食欲，但是甜食吃多了容易反胃，对于有血糖疾病的人也是有很大害处的。
榛子的食用误区：之前看到琅琊榜，说男主角不能吃榛子酥，其实这是针对不同体质的人，虽然它可以给我们的身体补充氨基酸，但是吃过了一样不容易消化，而且胃还容易出现干呕。
花生的食用误区：它一直是我们最受欢迎的零食，饮食上经常食用的食物，因为里面含有的蛋白，对我们的身体很有好处，但是对于血压方面有问题的人，我们一般尽量少吃。
板栗的食用误区：我们很多人在冬天的时候都喜欢吃上一些板栗，不但味道鲜美，而且还可以帮助驱寒，而且清蒸它的话还可以帮助降低血糖，当时由于它不容易消化，所以食用不能太多。
腰果的食用误区：一般腰果都是出现在我们的菜肴里，不管是形状还是味道上都和花生接近，但是它最大的问题就是很多人对它都会过敏，因此在食用时应该注意。
南瓜子的食用误区：我们很多人吃过南瓜的果肉之后，一般都是把南瓜子扔掉，其实它对我们的心脏有很大的好处，但是多吃的话很容易引起头疼，所以我们应该多注意。
松子的食用误区：一般吃松子的人都是高消费，因为它的采集难度比较大，所以价格上就比较昂贵，而且它里面含有很多的酸性物质，可以帮助我们的身体消化食物，对胃起到很好的作用，但是要是胃本来就不好的人是不能多吃，会产生一定刺激。
