在过节期间，很多家庭都会在桌上排满各种坚果，花生和瓜子是最常见的，也是最受到大家欢迎的。春节大家都闲在家里的时候，聊聊天，吃点瓜子、花生，想来也是非常惬意的，即使不是春节，在平时的生活当中，花生和瓜子也是经常出现在桌子上，看来还是很受欢迎的。
虽然瓜子和花生都不大，但是作用可不小，我们平时吃的那些花生油和瓜子油都是它们榨出来的，那么吃瓜子和花生是会让人长胖呢？还是会变瘦呢？
别看瓜子和花生小小的，但是非常有营养，当然油脂也非常高，瓜子属于是高热量的食物，坐在那吃一会瓜子，不累，也不撑，但是就这一会可是吃进去很多的油脂，虽然瓜子很好吃，味道很不错，尤其是现在已经可以把瓜子做出很多种口味了，但其实这些有味道的瓜子的热量会降低一些，那么原味的瓜子，热量可真是高啊。
而且，吃瓜子的时候是有魔力的，什么感觉都没有呢，就已经吃了很多了，而且很不容易停下来，因为它不会让你觉得饱，而且会上瘾，所以瓜子是会让人变胖的。
很多人认为花生能够用来榨油，那么花生一定会让人变胖，但其实花生当中富含不饱和脂肪酸，经常吃的话，对人体是有好处的，可以燃烧体内的脂肪，而且它还含有能够分解胆固醇的物质，花生还富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，完全可以达到减肥的效果。
经常吃花生，还对毛发非常有好处，让头发更健康，同时还可以补血补气，有益身体健康，还能够减肥瘦身，降低胆固醇，对身体百利而无一害。
