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事实上瓜子中含有丰富的营养，供给的含量更是非常好，属于高热量食物每50克，瓜子仁当中脂肪的含量约有25克，已经达到了你一天身体所需要的油脂，50克瓜子仁随便一吃就达到了，而且为了让瓜子吃起来更加美味，很多商家会在瓜子中加入糖分或者是其他东西，这样一来瓜子的热量就会更高，而且只吃瓜子也不能饱腹，再加上三餐的摄入量，那么长胖是无疑的。
综上所述，瓜子中的脂肪含量比花生中要多，所以说吃瓜子更容易长胖。您对以上内容还有更好的建议吗？欢迎在下方留言，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，
